Перейти к содержимому



Как ВЫ работаете за компьютером?! (стр. 3)

#41 Виталий Стопкевич
Виталий Стопкевич
  • Заблокированные
  • 13 сообщений
  • Репутация: 4
15

Отправлено 06 Апрель 2016 - 17:22

Хорошие вопросы, отвечу и я:

 

1. Уже предвижу массу возгласов типа "это ж как ты гробишь свое здоровье" :)  и т.д., не суть. Я работаю с 10 утра до 11 вечера. Именно работаю. Каждый час отдыхаю по 10 минут, и в выходные дни. 

2. Были проблемы с глазами, на неделю пришлось вообще отказаться от компьютера, смартфона и планшета. Как борюсь? - делаю простые упражнения: вращаю глазами в разные стороны, быстро моргаю, сосредотачиваюсь на дальнем предмете, потом на близком и т.д.

3. Создаю источники пассивного дохода чтобы к пенсии было за что лечить эти болезни :)

4. В последнее время у самого с этим большие проблемы. Пока ищу решение. 

5. Нет, только в сети.


  • 0

#42 Bro
Bro
  • Неактивные
  • 3 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 29 Июнь 2016 - 12:55

Мой рабочий день, за адской машиной, начинается с 10 утра. Не связана данная деятельность с web, но без интернета не обходится. Конечно же, в рабочее время могу и своими сайтами заняться. Домой придя снова за компьютер, и так до 12 или часа ночи. Естественно дома не каждую минуту нахожусь за компьютером, но иногда, когда особо чем-то увлечён - забываю про есть и спать (ну и остальные потребности).

Для того, что бы работа не стояла на месте, приходится себя мотивировать, а именно регулярно напоминать самому себе те цели к которым стремлюсь. Регулярно в течении дня включаю осознанность, смотрю на себя со стороны и спрашиваю сам себя, а тем ли я занимаюсь, приведёт ли это меня к моей цели. Мысленно представляю то, что намерен получить. И как правило, после этого, тут же включаюсь в работу.

Для того, что бы снизить нагрузку с глаз, необходимо хорошее освещение на рабочем месте. Плюс к этому есть такое упражнение: смотрите через окно на удалённый предмет, затем фокусируете взгляд на самом стекле. Если стекло уж очень чистое, то можно приклеить к нему маханький кружочек. И вот так несколько раз, смотрим на кружок - на удалённый предмет, как бы сквозь этот кружок - опять на кружок и т.д.

А для того, что бы поддерживать в работоспособном состоянии не только мозги, но и тело, у меня дома установлен турник с брусьями + гири да гантели. Это помогает, т.к. было время, 7 лет посещал тренажёрный зал, а до него единоборства.


  • 0

#43 Тарасов Роман
Тарасов Роман
  • Неактивные
  • 720 сообщений
  • Репутация: 150

Отправлено 29 Июнь 2016 - 14:38

@Bro, турник это здорово. Хорошо помогает мысли прочистить)))) 


  • 0

#44 Bro
Bro
  • Неактивные
  • 3 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 29 Июнь 2016 - 15:47

Хорошо помогает мысли прочистить)))) 

 

Ага, особенно когда с гирей подтягиваешься, сразу глаза на выпучку   :lol:

Кстати, Эйнштейн говорил: "Почему лучшие идеи осеняют меня, когда я моюсь в душе?"

И я поступаю по такому же принципу. Если долгое время не могу найти решение задачи, то занимаюсь каким-нибудь отвлечённым делом. Перестаю думать о своей проблеме и через некоторое время подсознание вбрасывает в мозг самый простой и в тоже время наилучший вариант для меня. Проверено многократно. И вы правы @Тарасов Роман, турник этому способствует.


  • 0

#45 Тарасов Роман
Тарасов Роман
  • Неактивные
  • 720 сообщений
  • Репутация: 150

Отправлено 29 Июнь 2016 - 17:54

@Bro, я с отягощениями не работаю, просто турник :)  


  • 0

#46 Urkiki
Urkiki
  • Неактивные
  • 0 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 25 Июль 2016 - 14:39

c15958.jpg


  • 0

#47 vitvirtual
vitvirtual
  • Пользователь
  • 3 сообщений
  • Репутация: 3

Отправлено 30 Июль 2016 - 07:29

К сожалению, чтобы выжить, приходится много времени за компьютером проводить. Из-за этого проблемы с шеей и со зрением. Иногда из-за боли в шейном отделе готовы лопнуть глаза. Легче работать в кресле, но хорошее стоит дорого, а плохое быстро ломается.

 

Тем, кто много работает за компьютером, обязательно нужен комплекс упражнений, которые следует делать один - два раза в день. Не просто тупо выполнять упражнения, а создавать соответствующее настроение во время выполнения упражнений. Иначе здоровье будет стремительно ухудшаться и наступит момент, когда уже будет поздно здоровье поправлять!


  • 0

#48 Egorius
Egorius
  • Неактивные
  • 11 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 05 Июль 2017 - 21:36

  1. Где-то часов 6 в день мне и этого достаточно.
  2. Я делаю зарядку для глаз, посмотри в интернете разные комплексы. Ну и стараюсь каждый час хотя-бы десять минут давать отдых от монитора глазам. Кстати зрение у меня из-за компьютера понизилось.
  3. Бегаю по утрам. Или в случайное время подтягиваюсь.
  4. Стараюсь разработать план перед сном или в другое свободное время и сначала держусь этого плана, а потом занимаюсь не такими важными вещами.
  5. Нет.

  • 0

#49 mihel60
mihel60
  • Неактивные
  • 2 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 30 Май 2018 - 15:28

Сижу за компом по разному, когда то работал клерком на предприятии и из-за старого монитора (ящик) посадил зрение теперь только в очках... а как отдыхаю от ПК - на даче раком над грядками :)


  • 0

#50 spv
spv
  • Неактивные
  • 14 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 12 Июнь 2018 - 15:28

Отвечаю по пунктам
1. За компьютером сижу весь день. Встаю утром за комп сразу. Если есть работа работать могу и по 16 часов в сутки. Когда нет работы играю в игры или смотрю сериалы
2. У меня вместо монитора стои телевизор LG 42LM340T 42 дюйма на рстояни 130 см от края стола (стол длинный). Когда глаза устают сильно на 30 минут включаю сериал ложусь на кровать и смотрю. Хватает чтоб глаза  отдахнули. А так курю и кофе пью от компьютера отхожу постоянно.
3. Особо ничего не делаю. Все подумываю хорошее кресло компьютрное купить для спины. А геморой давно уже блин.
4. Ну тут смотря какая работа. К примеру если есть заказ, то мне его нужно сдать в срок и отдыхать не приходится. А так да иногда ощущение, что день прошел не продуктивно, что то делал и вроде ничего
5. Да работаю по вызову сисадмином. Вызывают если что то сломалось или делаю по удаленке

  • 0

#51 Scool
Scool
  • Заблокированные
  • 84 сообщений
  • Репутация: 6

Отправлено 12 Июнь 2018 - 17:08

1) Практически 12 часов за компьютером. Но так происходит не каждый день. Лето в этом году, какое-то холодное и дождливое, так что сижу за компьютером, но мечтаю выйти на улицу и погулять. 

 

2) Не замечал усталость глаз. Стараюсь, побольше находиться в темноте. Три раза в неделю, посещаю спортзал, так сказать, отдыхаю от компьютера. В здоровом теле здоровый дух. Стараюсь побольше проводить в поездках на велосипеде. Благо есть рядом с домом поля, там есть где покататься, можно там часами просто ехать. 

 

3) То кофе попью, то сяду на велотренажер. То просто хожу по квартире. Стараюсь не сидеть на одном месте. 

 

 

4) Не работаю негде, лишь только за компьютером. 


  • 0

#52 Nikolashka
Nikolashka
  • Неактивные
  • 12 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 09 Июль 2018 - 17:29

От усталости глаз спасает вредная привычка курить. Курю не за компьютером, поэтому приходится от него отрываться. Провожу за компом более 8 часов в сутки. И не с 2005 года. Начал пялиться в комп еще в далеком 1992 году. В компьютерный кружок ходил. IBM-386 тогда там стояли. С горизонтальным системником под монитором EGA. Зрение до сих пор 100%. Видимо спасает пристрастие к алкоголю которое приобрел в далеком 1995. Пиво тогда было жигулевское из бочек. Помните, бидоны его наливали?

@Scool, точно! Еще спорт очень важен. Я в шахматишки играю в онлайне на смартофоне. А если серьезно, стараюсь ежедневно ходить не менее 5ти километров. 


  • 0

#53 Rostislav
Rostislav
  • Неактивные
  • 5 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 22 Август 2018 - 10:15

У меня самого в последнее время сидячий образ жизни, работа, после работы отдых за компом, глаза устают. От усталости глаз капли. Пора что то менять, спорт по вечерам например, ну или другое занятие выбрать на вечернее время помимо интернета)


  • 0

#54 WGN
WGN
  • Пользователь
  • 824 сообщений
  • Репутация: 48

Отправлено 22 Август 2018 - 13:36

спорт по вечерам например

Элементарно можно дома заниматься по 20-30 мин
  • 0


#55 Vmir
Vmir
  • Пользователь
  • 431 сообщений
  • Репутация: 111

Отправлено 22 Август 2018 - 15:23

За свой немалый стаж я понял что работать надо осенью и зимой, а летом надо гулять, заниматься спортом и набираться здоровья и энергии перед рабочим сезоном :).


  • 0

#56 ShowPrint
ShowPrint
  • Пользователь PRO
  • 3 406 сообщений
  • Репутация: 1001

Отправлено 22 Август 2018 - 15:51

работать надо осенью и зимой, а летом надо гулять
@Vmir, у вас получается за полгода заработать столько песо что хватает на год, до следующей осени?  :unsure:

 

Или я один такой разбалованный и капризный которому кушать хочется вне зависимости от времени года?  :huh:


  • 0
MasterWEBS: третий дом - моё хобби и увлечение... Второй дом: работа - не меньше 12 часов в день...
Первый дом - под охраной: "Осторожно - злая жена!" (дрессировалась долго и надёжно) /*ссылку не просите - не дам!*/


#57 Vmir
Vmir
  • Пользователь
  • 431 сообщений
  • Репутация: 111

Отправлено 22 Август 2018 - 16:15

у вас получается за полгода заработать столько песо что хватает на год, до следующей осени?

Да вроде как хватает, я думаю ты меня понимаешь надо просто работать. Но управлять деньгами это на самом деле целое искусство, правда это отдельный разговор. 

 

P.S. Я как вебмастер заметил, что силы то не безграничны и энергия. Так лучше же её тратить на работу, когда плохая погода, а в хорошую надо эту самую энергию набирать, на улице разумеется. Поэтому я для себя отметил сезоны, но самодисциплина увы открыта не многим людям, лень с иллюзиями зачастую берут верх, и мы довольствуемся на покушать.


  • 2

#58 profi
profi
  • Пользователь
  • 112 сообщений
  • Репутация: 8

Отправлено 24 Август 2018 - 12:06

Всем привет!

 

1. Работаю за компами от 3 до  13 часов

2. Курю для расслабления

3. Стараюсь не сидеть более 45 минут, вредно

4. Делаю легкие физ нагрузки - постоянно ( во время пауз) 


  • 0

#59 Vmir
Vmir
  • Пользователь
  • 431 сообщений
  • Репутация: 111

Отправлено 24 Август 2018 - 12:21

у вас получается за полгода заработать

Весной и летом я тоже работаю разумеется но очень лайтовенько, зима-осень хард.


Сообщение отредактировал Vmir: 24 Август 2018 - 12:21

  • 0

#60 E-raskrutka
E-raskrutka
  • Неактивные
  • 3 сообщений
  • Репутация: -1

Отправлено 17 Сентябрь 2018 - 17:06

Работаю за компьютером, отдыхаю за компьютером.


  • 0

robot
robot
  • Пользователь PRO
  • 2 652 сообщений
  • Репутация: 85


Похожие темы
  Название темы Автор Статистика Последнее сообщение

Пользователь месяца
Totti Totti 1-й за Январь
Очков активности: 3 937 6 тем, 87 сообщений, 25 баллов репутации
ТОП самых активных за этот месяц
  • Фотография Megoydagi
    #1

    Megoydagi (24ho.ru)
    Очков активности: 714 5 тем, 53 сообщения, 7 баллов репутации

  • Фотография NataliaAntalia
    #2

    NataliaAntalia (zdorovemedicina.ru)
    Очков активности: 139.5 Вне конкурса за определение пользователя месяца

  • Фотография BLIK
    #3

    BLIK
    Очков активности: 81 Вне конкурса за определение пользователя месяца

  • Фотография magnet
    #4

    magnet (rbfxdirect.com)
    Очков активности: 55.5 2 темы, 31 сообщение, 1 балл репутации

  • Фотография Totti
    #5

    Totti
    Очков активности: 42 Вне конкурса за определение пользователя месяца

  • Фотография albedo
    #6

    albedo (online24news.ru)
    Очков активности: 34.5 1 тема, 20 сообщений, 1 балл репутации

  • Фотография TindrumGM
    #7

    TindrumGM (novosti-land.ru)
    Очков активности: 28.5 5 тем, 4 сообщения, 1 балл репутации

  • Фотография MattCutts
    #8

    MattCutts (dmitrylee.ru)
    Очков активности: 22.5 Вне конкурса за определение пользователя месяца

  • Фотография kolver
    #9

    kolver
    Очков активности: 21 2 темы, 8 сообщений, 1 балл репутации

  • Фотография Владислава Рыкова
    #10

    Владислава Рыкова
    Очков активности: 21 0 тем, 7 сообщений, 2 балла репутации

  • Показать весь ТОП 10
Поддержите форум! =)
Апдейты
  • Яндекс ИКС: 30.01.2020
  • Яндекс выдача: 25.02.2020
Топ 5 участников по репутации

Оформление форума – IPBSkins.ru