Кому сколько времени нужно для сна

[atwaliss]

Очень актуальная для меня тема))
Сплю по 4-6 часов в сутки... Работоспособность более-менее нормальная... но уже сам замечаю хроническую усталость... Активность и успеваемость в колледже опускается... Сейчас стараюсь стабилизировать ситуацию, но биоритмы организма невозможно переломно изменить...
З.Ы. Для нормального сна хватило бы часиков 8-9

[Xap]

Я думаю, вообщем-то не стоит меряться тем кто меньше спит.
Спать надо, спать надо в меру. Для кого-то три часа являются оптимальными для отдыха, кто-то и 15 часов будет спать и все равно мало. Надо как-то себя самоорганизовать чтобы вовремы ложиться и оптимально вставать. Например я просто уже после двенадцати - часа ночи ухожу в хлам, а утром встаю с таким настроением, что хорошо что никого нет в этот момент рядом. Я потом весь день засыпаю потихоньку. И так каждый вечер.

[Galeodor]

Я думаю, вообщем-то не стоит меряться тем кто меньше спит.

здраво мыслишь, уважаю.

[FordogeN]

ну у меня рекорд - 2 недели по 3-4 часа в сутки.
а если тупо вапще не спать - 3 суток.
Вапще по выходным дет 14 часов сплю.
А так, даж нинаю скок мне надо))

[MEGApixel]

5-6 часов по будням, 10-11 по выходным

[Allonim]

не меньше 8, но получается выспаться только по выходным

[telepun]

Сплю обычно 6—8 часов. По выходным долго не могу спать.

[FaTeRy]

Я не знаю) Иду спать когда захочу, встаю - когда зазвонит будильник) Могу лечь в 19:00 встать в 23:00, поужинать, помыться, и лечь в 2-3 часа ночи) В общем для меня подсчитать проблематично)

[Banderas]

Классная темка Человек просыпает 1/3 своей жизни => 8/24 часов. Значит человеку что бы быть в нормальном состояние нужно спать 8 часов. Но я заметил, если я ложусь в 23:00 (такое бывает) и встаю в 6-7, то чувствую себя гораздо лучше чем когда я ложусь в 1:00 и просыпаюсь около 9:00... Я вспомнил про биоритмы, фазы сна, которые мы учили в школе. Если кому интересно - погуглите, или я могу пойти сфоткать урок на эту тему Суть фаз сна заключается в том, что в одно время, человек может легко заснуть, а в другое - наоборот. Та же сны обычно снятся, если ложишься до 23:00. Советую почитать, можно будет высчитать времья, когда пошел упал на постель и дрыхнешь, ато бывает такое, что упал и ещё 1,5 часа крутишься))))

[Arukard1]

Когда как, по будням сплю часо по 6
По выходным 10++

Я могу спать часов по 5, правда тогда убитый хожу ( Но если нужно, то работать или учится могу )

Ну а максимум не спать могу около 4 суток
Но под конец уже просто как овощь

[robot]