Перейти к содержимому

Сервис обмена электронных валют


Кому сколько времени нужно для сна

#11 atwaliss

atwaliss
  • Пользователь
  • 129 сообщений
  • Репутация: 0
0

Отправлено 18 Февраль 2009 - 17:49

Очень актуальная для меня тема))
Сплю по 4-6 часов в сутки... Работоспособность более-менее нормальная... но уже сам замечаю хроническую усталость... Активность и успеваемость в колледже опускается... Сейчас стараюсь стабилизировать ситуацию, но биоритмы организма невозможно переломно изменить...
З.Ы. Для нормального сна хватило бы часиков 8-9 ;)
  • 0

#12 Xap

Xap
  • Пользователь
  • 1 520 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 18 Февраль 2009 - 18:19

Я думаю, вообщем-то не стоит меряться тем кто меньше спит.
Спать надо, спать надо в меру. Для кого-то три часа являются оптимальными для отдыха, кто-то и 15 часов будет спать и все равно мало. Надо как-то себя самоорганизовать чтобы вовремы ложиться и оптимально вставать. Например я просто уже после двенадцати - часа ночи ухожу в хлам, а утром встаю с таким настроением, что хорошо что никого нет в этот момент рядом. Я потом весь день засыпаю потихоньку. И так каждый вечер.
  • 0

#13 Galeodor

Galeodor
  • Пользователь
  • 1 172 сообщений
  • Репутация: 2

Отправлено 18 Февраль 2009 - 20:08

Я думаю, вообщем-то не стоит меряться тем кто меньше спит.

;) здраво мыслишь, уважаю.
  • 0

#14 FordogeN

FordogeN
  • Пользователь
  • 1 414 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 19 Февраль 2009 - 01:41

ну у меня рекорд - 2 недели по 3-4 часа в сутки.
а если тупо вапще не спать - 3 суток.
Вапще по выходным дет 14 часов сплю.
А так, даж нинаю скок мне надо))
  • 0

Как настроить выдержку и диафрагму зеркального фотоаппарата



#15 MEGApixel

MEGApixel
  • Пользователь
  • 105 сообщений
  • Репутация: 6

Отправлено 19 Февраль 2009 - 03:12

5-6 часов по будням, 10-11 по выходным
  • 0

#16 Allonim

Allonim
  • Пользователь
  • 14 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 04 Сентябрь 2009 - 13:36

не меньше 8, но получается выспаться только по выходным
  • 0

#17 telepun

telepun
  • Пользователь
  • 159 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 05 Сентябрь 2009 - 10:36

Сплю обычно 6—8 часов. По выходным долго не могу спать.
  • 0

#18 FaTeRy

FaTeRy
  • Пользователь
  • 480 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 05 Сентябрь 2009 - 15:36

Я не знаю) Иду спать когда захочу, встаю - когда зазвонит будильник) Могу лечь в 19:00 встать в 23:00, поужинать, помыться, и лечь в 2-3 часа ночи) В общем для меня подсчитать проблематично)
  • 0

#19 Banderas

Banderas
  • Пользователь
  • 1 168 сообщений
  • Репутация: 1

Отправлено 06 Сентябрь 2009 - 08:46

Классная темка :rolleyes: Человек просыпает 1/3 своей жизни => 8/24 часов. Значит человеку что бы быть в нормальном состояние нужно спать 8 часов. Но я заметил, если я ложусь в 23:00 (такое бывает) и встаю в 6-7, то чувствую себя гораздо лучше чем когда я ложусь в 1:00 и просыпаюсь около 9:00... Я вспомнил про биоритмы, фазы сна, которые мы учили в школе. Если кому интересно - погуглите, или я могу пойти сфоткать урок на эту тему :) Суть фаз сна заключается в том, что в одно время, человек может легко заснуть, а в другое - наоборот. Та же сны обычно снятся, если ложишься до 23:00. Советую почитать, можно будет высчитать времья, когда пошел упал на постель и дрыхнешь, ато бывает такое, что упал и ещё 1,5 часа крутишься))))
  • 0


#20 Arukard1

Arukard1
  • Пользователь
  • 193 сообщений
  • Репутация: 0

Отправлено 09 Сентябрь 2009 - 22:52

Когда как, по будням сплю часо по 6
По выходным 10++

Я могу спать часов по 5, правда тогда убитый хожу ( Но если нужно, то работать или учится могу )

Ну а максимум не спать могу около 4 суток
Но под конец уже просто как овощь
  • 0

robot

robot
  • Пользователь PRO
  • 2 652 сообщений
  • Репутация: 85


Оформление форума – IPBSkins.ru